Fot. iStockphoto

Karp smażony, i po żydowsku. Barszcz czerwony z niezliczoną ilością uszek. Kluski z makiem. Kapusta z grochem i grzybami. Makowiec. Sernik. Piernik. Świąteczne śniadanie, obiad, deser, kolacja. W pierwszy dzień i w drugi też. No i w niedzielę, w trzeci dzień świąt. Stoooop! Brzuch pęka z przejedzenia, strach zagląda w oczy na myśl o wejściu na wagę. I twarde postanowienie: od Nowego Roku dieta. Choć w zasadzie nie od Nowego Roku, tylko od 4 stycznia. Bo po Nowym Roku (wiadomo, święto) jest weekend, i kto by zaczynał dietę w weekend.

Brzmi znajomo? Jeśli tak, przed podjęciem noworocznych postanowień o schudnięciu kilku czy kilkunastu kilogramów dobrze będzie poklikać na portalu eBobas.pl i poczytać o racjonalnych zasadach odżywiania – wcale nie dzieci, ale osób jak najbardziej dorosłych. O, choćby o diecie płodności. Co prawda nie jest to typowa dieta odchudzająca (ba, dla kobiety której partner pieczołowicie trzyma się zasad diety może się zakończyć czasowym “utyciem”), ale jest zdrowa – i w konsekwencji na pewno zapobiega obrastaniu w tkankę tłuszczową. Dla tych, którzy już rozpoczęli dietę i wyszukują na półkach dietetyczne produkty “light” mamy coś o lekkiej żywności, wcale nie takiej lekkiej.

No i pamiętajmy, że najlepiej odchudza ruch. Miłych tańców w noc sylwestrową – i w całym karnawale!

fot. archiwum

Już we wtorek, 17 listopada o godzinie 10.00 będzie można porozmawiać na czacie z dr. Maciejem Rogalą, kosmetologiem. Wiadomo, że każda kobieta jest piękna, a na pewno – może być. Defekty urody: cellulit, rozszerzone naczynka krwionośne, przebarwienia, rozstępy po ciąży (albo po odchudzaniu) - nie są niczym niezwykłym. Tylko nieliczne szczęściary, i to te młodsze mogą powiedzieć o sobie: nic z tych rzeczy mnie nie dotyczy.

Chcesz sprawdzić, jaka jest skuteczność kosmetyków, których używasz? Zastanawiasz się, czy nie skorzystać z zabiegów kosmetycznych – ale nie wiesz, jak wybrać ten, który będzie skuteczny i nie zrujnuje domowego budżetu? A może chcesz po prostu dowiedzieć się, co w trawie piszczy w tematach związanych z pielęgnacją ciała? Zapraszamy, ten czat jest dla Ciebie!

Przeczytaj wcześniejsze porady dr. Macieja Rogali na portalu eBobas.pl

Jeśli chcesz zadać naszemu ekspertowi pytania przez email, wyślij je na adres: eksperci@ebobas.pl – przekażemy je w Twoim imieniu.

Fot. iStockphoto

Karmiąc piersią, schudłam w ciągu kilku miesięcy 8 kilogramów. Waga niemal wróciła do tej przedciążowej. Brzmi optymistycznie, prawda? Problem w tym, że synek już jadł z butelki, laktacja zanikła, a nawyki z okresu karmienia – nie. W nocy - synkowi butlę, a sobie – banana. Na śniadanie – bułka z masłem i szynką, plus pomidorek (to akurat dietetycznie). Albo domowa drożdżówka. Na drugie śniadanie – banan i jogurt. Obiad oczywiście – dwudaniowy. I tak dalej, i tak dalej. Plus czekolada – bo gdy karmiłam, nie jadłam. Kilogramy wróciły jak zaczarowane.

O odchudzaniu pociążowym warto pamiętać nie tylko bezpośrednio po porodzie, ale i kilka miesięcy później. Mama, kiedy już przestaje karmić, może myśleć nie tylko o zdrowiu i potrzebach dziecka, ale i o sobie. O swojej urodzie, dobrym samopoczuciu – i o zdrowiu, przede wszystkim. Byle chudnąć z głową, bo diety-cud działają na krótką metę. A jo-jo czuwa – i nie jest ani przyjemne, ani zdrowe!